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冬季温补,不是非得吃昂贵补品,试试这些高热量食物_健康频道_东
发布日期:2019-11-09 13:27   来源:未知   阅读:

板栗炖猪蹄是非常不错的栗子食疗方,具体烹调方法:取板栗400克,猪蹄2只。先将猪蹄用清水浸泡,大?鹰高手论坛,去掉残毛,除去蹄甲,刮洗十净,用刀断开;板栗去外壳洗净;砂锅置于火上,倒人适量清水,放人猪蹄,开大火煮沸,撒净浮沫,再放人板票、生姜、葱段,改用中火炖煮2-3小时,炖时注意加水,至猪蹄烂透,然后加人调料即可食用。板粟与猪蹄同炖,能补肾健胃、滋阴养血、抗衰防老、延年益寿。

鹅肉补益心、肝、脾、肺、肾五脏,《本草纲目》中有云:“鹅肉利五脏,解五脏热,止消渴”,中医认为,鹅肉味甘,性平,人脾、肺经,有益气补虚、和胃止渴之功,冬季常吃鹅肉能预防急慢性支气管炎。

蒸羊肉就是非常不错的羊肉食疗方,具体烹调方法:取羊肉1000克,熟附片30克,其他调料适量。将鲜羊肉洗净后整块放到锅内,倒人适量清水煮熟;羊肉捞出控水然后切成块,取大碗1只,放人煮熟的羊肉(皮朝上),再放人熟附片、料酒、熟猪油、葱、姜、肉清汤、食盐,蒸3小时。食用时,撒上葱花、味精、胡椒粉等调昧品。此菜肴适合冬季食用,不仅能御寒,还能治疗肾阳虚导致的四肢不温、腰膝酸软、尿清长、关节冷痛、阳痿等症。

羊肉性温,能为人体提供大量热能,道路通行受阻 交警果断行动_新闻频道_东方头条,非常适合冬季寒冷时食用。现代研究表明,羊肉中富含蛋白质、脂肪,同时还含有维生素B、维生素B、及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质。从中医的角度上说,羊肉还有助元阳、补精血、疗肺虚的功效,是非常好的滋补强壮的食物,能治疗气喘、气管炎、肺病、虚寒证等。

板粟俗称栗子,热能很高,因此适合在寒冷的冬季食用。中医认为,栗子味甘,性温,人脾、胃、肾三经,有补肾健脾、壮骨强筋、活血止血的功效,适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻和肾虚导致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数,以及金疮、折伤肿痛等症。现代研究表明,栗子的营养丰富,100克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪②克、碳水化合物40克、淀粉25克、维生素C.60毫克,还含有钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等,新时代警察故事 吴跃兰:一道靓丽的雪“警”_国内频道_东方头条

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冬季温补,适当吃些高热量食物,冬季天气寒冷,人体需要更多的热量来维持生理活动,因此,冬季要增加高热量食物的摄人,进而维持机体的能量供应,提高机体抗病能力,预防感冒、气喘的复发等。

3.板栗

1.羊肉

鹅肉粥是非常不错的鹅肉食疗方,具体烹调方法:取鹅肉、大米各100克,其他调料各适量。将鹅肉洗净后切细,放到碗内,用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用;大米淘洗干净后放入锅中,加适量清水熬粥,至沸后放人鹅肉,煮至粥熟,调人食盐、味精即可。

接下来为大家介绍几种冬季高热量食物。